しつこい不安感が必ず消える セロトニン復活ストレス解消法　を読んだ感想

Kindle unlimitedです。

【内容】
ストレス抱えてる人へ簡単な対処方法
読み終わった時間　４０分ほど

【学び】
○○を飲んで、○○を食べて、○○を抱いて寝る
これが全てでした。
その理由も分かりやすく書いてます！
とりあえず早速
以下の商品を注文してみた。
こういうの試したことないんで、効果が楽しみです！

【感想】
先に読んだ「１日３食をやめなさい」とは対照的な内容がありました。
残留農薬の話にて、あちらでは「毒は極力NO摂取！」に対して
こちらは「そういうの気にしだしたらきりがないから、どんなものでも感謝して美味しく食べよう！」という考え方でした。
健康かストレスで目的が異なるから考え方も違って当然ではありますね。
「何を信じるかは自分で決める」につきますね。
あと、寝る時間も６時間寝なきゃやばいだのを気にするのはストレスだから
眠れないなら眠れないで全然いい。
「眠らなきゃいけない」って気持ちを捨てたら相当楽になる。とあり
確かに６時間以上睡眠は執着になってたので、今後はそんなに気にせず行こうと思えました！
というのも自分で決めます。

今回は以上でございます( *´艸｀)