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【内容】
ストレス抱えてる人へ簡単な対処方法
読み終わった時間　４０分ほど

【学び】
○○を飲んで、○○を食べて、○○を抱いて寝る
これが全てでした。
その理由も分かりやすく書いてます！
とりあえず早速
以下の商品を注文してみた。
こういうの試したことないんで、効果が楽しみです！

【感想】
先に読んだ「１日３食をやめなさい」とは対照的な内容がありました。
残留農薬の話にて、あちらでは「毒は極力NO摂取！」に対して
こちらは「そういうの気にしだしたらきりがないから、どんなものでも感謝して美味しく食べよう！」という考え方でした。
健康かストレスで目的が異なるから考え方も違って当然ではありますね。
「何を信じるかは自分で決める」につきますね。
あと、寝る時間も６時間寝なきゃやばいだのを気にするのはストレスだから
眠れないなら眠れないで全然いい。
「眠らなきゃいけない」って気持ちを捨てたら相当楽になる。とあり
確かに６時間以上睡眠は執着になってたので、今後はそんなに気にせず行こうと思えました！
というのも自分で決めます。

今回は以上でございます( *´艸｀)

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【内容】
なぜ断食をすべきなのか？の見解。

【学び】
・一日三食食べているからガンや成人病になる
毒を多く摂り過ぎのため、解毒できないから。
・今の日本人の食生活では一日三食は摂り過ぎ
なぜなら毒まみれだから。
だから食べる量を減らして解毒＆毒の摂り過ぎを減らしている。
一日一食でも良いらしい。
・その一日三食でも栄養不足である
美味しくするために根こそぎ栄養をはがされ、安く売るため。
自然食を摂って栄養を摂りましょう。
糖質、糖類、加工食、牛乳、お菓子、食べちゃダメ　毒だから。
・日本の野菜は世界一危険
農薬まみれだそうな。海外の野菜を食べよう。

【感想】
まあ正しいのかもしれません。
そうでないのかもしれません。
牛乳はダメとは何となく知っていましたが、ハチミツもダメでしたか～。
全部を真似するのはなかなか難しい。
なぜなら食べる種類がほとんどなくなってしまうから。
玄米、梅干し、たくあん、納豆、らっきょう、海藻入りのみそ汁
は許されています。
あとは朝食もNGと仰ってますね。
朝食が大事派で考えてきたので、そこも真似できないです。
お酒は飲んでるみたいですね。
私的にはお酒こそけっこうな毒だと思ってますので
人それぞれ信じたいほうを選んでストレスなく生きるほうが良いってことですね。

ひとまずハチミツが尽きたら購入ストップしましょう。
あと3か月分はありそうですけど・・・
牛乳もやめようかな～。けど美味しいから困ったものです。


今回は以上でございます( *´艸｀)

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【内容】
正しいそれぞれのクレーム対処法
【学び】
クレームの種類ごとに対応を変えないといけない。
特に「構ってちゃん特殊クレーマー（微妙に賢い）」が増加している。
対処を間違えず、適切に行えばそれほど恐れることは無い。
【感想】
特に共感したのは旅館の話です。
わがままなお客様は除外して、良いお客様を大切にするという方針で
結果的に上客が上客を呼び、新規顧客やリピーターが増えて繁盛したというお話。
もうホントこれなんですよ。
たいていの企業がこれができない。
そこそこの商品を買って、それをネチネチと構って欲しさだけに
従業員に迷惑をかける。
嫌な客がいるから良い客が離れ、嫌な客が嫌な客を呼ぶシステム。
違うだろ、と。
良い客を徹底的に大事にして、嫌な客を除外していく世の中にしないと。
私が生きているうちに日本はこうなってくれないかなぁ？
悪クレーマーバスターズといった会社を作りたいまである。

以上でございます( *´艸｀)

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【内容】
自尊心を高めて充実した人生を送るため

【学び】
・自分をけなさない
自分の短所ばかり見ていても何の役にも立たない。
・あるがままの自分を受け入れる
妄想、願望したところでしょうがない。
自分は今のままで十分価値がある。今できるベストを尽くせばいいだけ。
・他人を変えようとしない
自分を変えよう。自分に頼ろう。
・馬鹿にされても相手にしない
無言でほほ笑めばいい。

【感想】( *´艸｀)
他人に過度に期待してはいけない。
他人は気にしない。
自分を許してあげて。
マイペースでいいじゃない。
これらを意識していたら楽に生きていけますね！
落ち込んだり、気にしてたりの時間を割くのはもったいないようです。
今自分の出来ることを全力でやれば今日も一日１００億万点です！
くたびれて、いろいろ辛い時に見返すと良さそうな本でした。

以上でございます( *´艸｀)

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【内容】
内容はタイトルそのままです。
難しい言葉もないので、分かりやすくスラスラ読めます。
嫌な人をタイプ別に分類し、まずはその人の特性を理解します。
タイプ別に攻略方法が様々です。
相手のペースにのまれず、我慢はせず、
うまいことやりましょうといったかんじです。

【学び】
些細と思っていたことが、今どきはモラハラなんだなと危機感を覚えました。
となると、リスクがあるだけなので、
仕事でプライベートな話はしない、聞かない、答えない。が良いみたい。

クレームにあっても、相手のペースにのまれず、深呼吸、言い返さない。
沈黙も武器にする。オウム返しで対応。
「落ち着いてください、大きな声を出さないでください」とだけ言って、
相手の言ってる内容には反応せずに、
「確認しますのでお時間を頂いてもよろしいですか？」と
相手の土俵に立って勝負しないこと。確かに言えてる。

嫌な人は基本的に「弱い人」で「幸せでない人」。
絶対に分かり合えない人間もいること。

都合のいい人をしてるとナメられる。
しつこくて面倒くさい人と分からせればナメられない。
面倒な人になったほうが人生楽になる。
不必要にすぐ謝るのをやめよう。

【感想】
本の通りすると余計に相手を怒らせたり、
他の人にも悪影響が出そう。
自分が嫌な人って評判が立つのでは？というような内容もありました。
とはいえ嫌な人への対応なので
そのくらいしないといけないのかな、と認識が甘かったと考えさせられました。
適度にナメられないのも大事ですね！
良いとこどりでやるのがいいですね！


以上でございます。

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【内容】
自己肯定感はあったほうが良い。
ネガティブ発言はせず、ポジティブな言葉を使っていく。
笑顔で胸を張って生きる。
自分のことは自分で決める、というのが自己決定感を高めてくれる。
早寝早起き、朝活、アウトプット継続しよう！

【感想】
内容は簡単で、量も少なく、サクッと読めます！
当たり前のことばかりなんですが、それだけに大事ですね！
てことで、Xは前向き発言をしていきます！